关于提高越野滑雪运动训练成绩的思考

作者：刘江训练成绩滑雪运动一般身体训练肌肉群身体素质柔韧性机体力量

摘要：一、一般身体训练 1、一般发展性的训练 在训练中对一般身体素质的训练。应是对全部肌肉群其作用的训练，在基本部分的训练之后。采用柔韧性和伸展性相结合的训练，这种训练是发展机体肌肉群的训练，为的是对机体的肌肉群达到明显的作用。不论某肌肉群的力量如何低下，只要对他的发展有明确的经常性的训练．就会达到提高能力的目的。

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