优秀长跑运动员的训练负荷方式

作者：哈明明 徐兆华长跑运动员训练负荷供能能力血液循环系统比赛成绩呼吸系统经济合理性运动负荷

摘要：运动训练的目的就是通过运动负荷的形式,使与运动相关的系统、器官组织、细胞等的生理结构或机能发生适应性改变,从而直接或间接地提高比赛成绩。长跑成绩主要决定于最大有氧供能能力、动作经济合理性、乳酸分解能力、耐乳酸能力以及糖酵解能力,而这些能力的优劣又决定于呼吸系统、血液循环系统、

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