浅谈力量训练在柔道教学中的重要性

作者：赵梅力量训练道教学柔道运动员竞技体育身体素质专项技术对抗性爆发力

摘要：柔道是一项对抗性很强的竞技体育，对柔道运动员身体素质的要求是非常高而且全面的，在熟练掌握柔道专项技术的同时，必须具备良好的爆发力、柔韧性、灵敏性、速度及耐力，只有这样才能在对抗中立于不败之地。因此，必须高度重视对柔道运动员的力量训练。

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