作者：任军对抗训练散打训练方法无氧供能能量代谢训练实践指向性比赛
摘要：一、散打对抗训练方法 擒散打对抗训练采用的训练方法带有鲜明的指向性特征。对抗每局比赛的时间为2—3分钟，其能量代谢以无氧供能为主、有氧与无氧混合供能。训练实践中，通常采用的训练方法如下：
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《青少年体育》（CN：10-1081/G8）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。
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