控制青少年举重运动员超量运动负荷至关重要

作者：李凤忠举重运动员青少年时期运动负荷控制训练方法身体负荷负面影响身体训练系统训练运动水平

摘要：要培养一名高水平的优秀举重运动员，后天的培养与科学的训练方法是至关重要的。如果在青少年时期举重运动员的运动负荷远远超出自身的身体负荷，将会给举重运动员带来很大的负面影响。就此针对青少年举重运动员生理的特点，围绕“打好基础”全面进行身体训练这个主要任务，进行技术与速度两方面的系统训练，逐步提高运动水平。

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