浅谈柔韧性训练

作者：白森林; 张浩波柔韧性训练竞技体育训练方法固定法放松法动作姿势

摘要：竞技体育发展很快，竞争也更加激烈，为了提高技战术水平，减少伤病，柔韧性训练显得非常重要，在竞技体育中起着非常重要的作用。以下介绍几种柔韧性训练方法：

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