作者：张聪软梯训练灵敏性跆拳道攻防训练
摘要：软梯训练法凭借其简单实用且千变万化的训练特点,非常适用于跆拳道的训练。结合跆拳道其特有的属性——快、准、狠,可以针对性地将软梯训练法应用在跆拳道的训练过程中,可以有效地使运动员的灵敏性得到提高,在一定程度上也提高了运动员在比赛场上的对抗能力和制敌能力。本文将通过对软梯训练法在跆拳道训练中的应用进行探讨,为软梯在跆拳道中的应用增加理论支撑,增强跆拳道运动员的攻防训练,从而使软梯训练法越来越多地应用到其他各个方面的训练中。
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