作者：张瑞踝关节非稳定状态实验法深层次肌群
摘要：踝关节力量是短跑运动员的关键所在,非稳定状态下的力量训练可以刺激深层次的肌群力量,本文采用文献资料法、实验法、数理分析法探索青少年短跑运动员在非稳定状态下踝关节力量训练的影响因素,得出以下结论:1.经过五个月非稳定状态下的踝关节力量训练,实验组青少年男子短跑运动员的速度素质相对于对照组有了明显的提高;2.经过五个月非稳定状态下的踝关节力量训练,实验组青少年男子短跑运动员的爆发力素质相对于对照组有了明显的提高。
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