作者：阿列克谢·贝克罗夫; 朱旭东; 付玉龙体能训练技术训练格斗项目耐力训练训练项目比赛中发力眼部跑步克罗夫
摘要：MMA是一个综合性的格斗项目,需要拳、腿、膝、地面搏击这些全面的格斗技术,自然你也需要全面的体能训练。体能训练不全面会导致严重后果。对任何格斗项目来说,耐力都是最重要的素质。你不能保证迅速击溃对手,但至少要保证不被对手击溃。不管你的实力多么强大,如果对手能把你拖到比赛后半段,到那个时候你就会由于体能下降而心跳急促、喘不过气来,变成—个活靶子。耐力训练有很多好的方法。跑步是一个放之四海而皆准的项目,所有的格斗项目都要练跑步。阿里、泰森这样的拳王每天跑—万米,播求这样的泰拳王每天甚至要跑一万五千米。体能训练也需
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