作者：赵建设控制体重拳击运动员运动负荷去脂体重控制饮食体脂运动形式运动失水训练课脂肪
摘要：一、控制体重的方法:目前普遍认为结合增加运动负荷来控制饮食是有效的方法之一。医学专家指出:合理减轻体重意味着营养可以保证。去脂体重降低,则将造成严重的潜在疾患,是不合理的。另一方面,仅通过运动消耗能量减少,而不控制饮食,会使减重效率降低。因此,运动员在营养可以保证的同时训练中控制体重应做到:(1)采用合理的运动形式、数量和强度。如拳击运动员在超出自己本级别体重5kg 以上的,在完成教练的训练课以后,应给自己
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