作者：崔静运动负荷合理安排体育课生理负荷身体练习心理负荷体育教学身体素质
摘要：运动负荷亦称“运动量”、“运动刺激”。运动负荷是以身体练习为基本手段对有机体施加的训练刺激,主要包括生理负荷和心理负荷两方面,通常我们所说的运动负荷也指生理负荷,也就是我们身体在生理方面所承受的训练刺激。那么在体育课中,怎样的运动负荷才是合理的呢?体育教学中,过大、过小的运动负荷都是不合理的。过小达到不运动的效果,过大则超过学生身心所承受的限度,不利于身体素质的提高。那么如何合理安排好体育课的运动负荷呢?
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