养生贵在“按时”

作者：胡玉芬中医养生人与自然生命节律形神统一动静结合劳逸结合健康长寿尊重人

摘要：中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一,尊重人体固有的生命节律,并通过形神统一,动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践,防微杜渐,未雨绸缪。故养生贵在按时,按时工作和休息,按时运动和睡眠,按时进行各种养生活动,才能达到健康长寿的目的。

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