作者：周涛严重失眠神经衰弱增强体质体格锻炼中西药医生心脏散步
摘要：在岗30余年，基本上都是与文字打交道。整天在简报、材料、总结、报告堆里摸爬滚打，没日没夜地干。直到1995年退居二线时．落下一身病。终日觉得头晕脑胀，浑身困倦，夜间有时严重失眠。白天外出走路稍快一些，或在家里干点力气活，就感到心慌，两眼发黑。体重降到49公斤。医生说我患了神经衰弱，心脏不好．还有肠胃不好及痔疮。三天两头跑医院，中西药不敢断．就是收效不明显。医生讲．治好这几种病．仅靠吃药还不够．必须加强体格锻炼．从增强体质上下功夫。他建议我试行简便易行的散步疗法。于是，我在每天练习书法（个人的爱好）的基础上，加强了散步。
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