作者：竹溪中药调理睡眠过程人体生命消除疲劳自我修复药物镇静心理调节养生术
摘要：睡眠不仅可以消除疲劳．而且睡眠过程中又重新获得能量补充，以保证有足够的精力进行活动和工作。人的生命始自睡眠，睡眠也是与呼吸、脉搏等一样是人体生命的重要特征．同时睡眠是人类自我修复的有效的养生术。显然，睡眠不好，将对人们的精神、躯体产生很大的危害。应对失眠的方法有很多，如用药物镇静的、用心理调节的、用中药调理的，但效果有时难尽人意。本文向读者介绍的是，若想舒舒服服入睡，可以试试中药兜袋。
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