作者：邢莉莉放松肌肉短跑
摘要：长期的训练实践中发现,放松在短跑运动中的作用越来越重要。随着现代短跑运动的不短发展,短跑技术日趋完善,表现为:大步幅,高频率。放松以最佳的实效和经济性完成动作,本文就造成肌肉紧张的原因和肌肉放松对短跑的意义及肌肉放松的重要性,通过对部分业余运动员的比较分析,进行了论述并提出一些建议。为今后短跑运动水平的提高,能够提供一些理论依据。
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《启迪与智慧》（CN：22-1391/G0）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《启迪与智慧》通过个性鲜明的人物，为孩子树立了一个个前进的“榜样”；通过寓意深刻的故事，使孩子懂得“知识”改变命运的道理；通过“情感”故事，使孩子懂得亲情、友情的珍贵；通过生动活泼的“奇闻”、“童趣”故事，使孩子扩大视野，培养孩子求知探索的兴趣；还通过“成长”的经历、“思维”的启迪，告诉孩子如何做人、如何处事、如何成功……
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