作者：肖国林短跑训练组合练习最高速度短跑成绩训练实践加速能力技术动作运动项目
摘要：短跑是以速度为核心的运动项目。短跑成绩的优劣取决于运动员的加速能力和保持最高速度和较高速度的能力。于是在训练实践中人们偏重于采用力量训练、重复跑、间歇跑等练习，以期达到提高短跑速度的目的。这种经典式的短跑训练于段，尤其是在基层训练队中普遍存在。笔者经过实践并认真调查总结发现；这种所谓经典式的训练手段在训练初期确实取得了令人欣喜的成绩。但是随着年龄的增长，训练时间的延长，训练的单调性、手段的单一性日益突出。而且成绩增长缓慢、停滞不前、甚至下降。速度障碍、动作僵化不协调、技术动作不合规范的动力定型，成为急需解决的问题。笔者根据实践，总结出“组合练习”的训练方法，取得了明显的训练效果。
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