作者：张春美 王惠有氧操学生医科体型
摘要：目的探讨有氧操锻炼对女大学生身体形态与功能的影响,从而为改善女大学生身体外形结构和健康水平提供理论依据和方法。方法100名女大学生随机分为实验组和对照组,实验组50名持续参加18周有氧操训练,对照组自由活动。结果实验组有氧操锻炼后的身体形态指标（体质量、上臂围、腰围、大腿围、小腿围、三头肌位皮脂厚度）、身体功能指标（肺活量、800 m跑时间、仰卧起坐、体前屈）、体脂百分比、腰臀比、体脂质量与对照组及实验前相比存在显著性差异（t=-6.71～31.13,P〈0.05）;实验后实验组体型三因子与对照组的体型三因子比较差异有显著性（t=2.56～3.64,P〈0.05）。结论有氧操锻炼可消除体内多余脂肪,降低体脂,增强体力,使身体外型更加健美和谐;同时,可有效改善心肺功能,提高人体的有氧耐力。
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