爱美女性,别把健美和瘦身混为一谈

作者：乾坤遗传因素女性朋友健身房健身操人体美自然规律健美教练

摘要：健身房里,一些爱美心切的女性朋友常常向健美教练发问:“锻炼能使我的腿变得长一些吗?”“能把腹部的脂肪练到胸部去吗?”还有人干脆问教练“我什么时候能练得跟你一模一样”等。其实,人的体型、五官及整个生命过程都受遗传因素的制约,而练健身操只能在遗传因素所允许的范围内塑造人体美,根据人体发展的自然规律去塑造体型。

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