哪些运动有助孩子长高

作者：叶素琪生长发育孩子运动小腿骨脊椎骨身高青春期骨增长

摘要：一个人的高矮取决于骨骼的生长发育情况,特别是大、小腿骨及脊椎骨的生长发育,对身高的影响最大。研究发现:12~17岁的青春期,身高飞速增长,称为生长旺盛期,这个时期身高的增长主要是由于大小腿骨骨骼的生长。过了这个时期之后,身高还会逐渐长一段时间,可延续到23~25岁,这段时期,身高主要靠脊椎骨增长,速度就缓慢得多了。民间流传着这样一句话:“先长腿,后长腰。”说的就是这一现象。

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