学生课间宜多锻炼弹跳

作者：张洪军弹跳运动锻炼学生反应速度刺激生长健脑作用激素分泌医学角度

摘要：弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现,所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳就行了。青少年锻炼弹跳有助于增高。弹跳运动可以给骨骼一个适度的纵向压力,还能刺激生长激素分泌,所以有助于肢体的生长。从运动医学角度来看,凡是有氧运动皆有健身、健脑作用,尤以弹跳运动为佳。

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