作者：程晓航考研焦虑自我调节方法自我效能情绪调节自信训练
摘要：大学生考研焦虑的主要表现为担忧、焦虑和抑郁,这些问题严重影响考研学生的复O效果,甚至最后导致考试失 败.引起考研焦虑的主观原因是考生的应对方式不当.考研焦虑与积极应对方式呈负相关,一味逃避只能加重焦虑.从主观方 面看,考研学生要学会自我效能情绪调节,备考之初要选择合适的目标院校,增强自信心,并保持恰当的考研动机水平,当焦虑 情绪出现时给自己偶尔放个假.
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