作者：赵反修长跑运动员比赛期训练训练计划有氧能力无氧能力
摘要：完成预定的训练计划后,运动员的有氧能力可达到最高水平,怎样保持高水平的有氧能力,提高无氧能力或专项耐力,以及保持已取得的高水平竞技状态或进一步提高这些能力,必须有一套完整的训练计划.
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