作者：尚学东乒乓球运动肩部爱好者关节损伤平衡稳定性处方护理力量失衡
摘要：肩关节损伤是乒乓球运动常见伤病之一，通过分析国家队运动员的肩部损伤特点、发病机制，普遍认为肩关节前后肌群力量失衡，前后比小于50％，是导致肩关节撞击、肩袖损伤的主要原因。目前国家队治疗肩部损伤的常见方法，分为三步，1、通过检查确定损伤的部位、肌肉力量薄弱部位及程度。2、通过手法松解关节，使关节活动度达到正常范围。3、通过肩关节肌肉训练，包括力量、平衡稳定性训练，使得肩关节肌肉平衡。
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