作者：帆一军腰背疼痛骨质密度骨质疏松多种维生素寒凉虚寒骨骼健康多酚类化合物
摘要：最近一位女士告诉我,她刚刚年过50,就感觉膝盖、腰背疼痛,检查后发现,原来是患上了严重的骨质疏松症。医生说,她的骨质密度已经相当于85岁的老妇了!另一位女士年仅35岁,就在体检中发现骨质密度已经偏离了正常范围,相当于60岁的状态。这两位女士问我:听一些人说,骨质疏松是因为“虚寒”,而水果性寒凉,我还能不能吃水果啊?答案是:可以吃。如果吃得合理,水果还有利于骨骼的健康呢。骨质疏松的成因,不仅仅是遗传、衰老、激素水平等,也与饮食有关。人们都知道,钙和维生素D对促进骨骼健康有重要作用,但水果中所含的钾、多种维生素、类胡萝卜素、多酚类化合物等也可能对维持骨骼健康具有意义。
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