对眼睛最有益的十种食物

作者：丁旭立抗氧化剂谷类食物黑巧克力黑穗醋栗黄体素植物营养素玉米黄质黄酮类化合物黄斑变性冷水性鱼类

摘要：要想保持良好的视力,你需要爱护自己的眼睛,但做好眼睛护理几乎没有必须照做的基本准则。用眼睛直接去看太阳对眼睛非常有害,同样的,在电脑前的时间太长了对眼睛也不好。除此之外,吸烟也会损害视力。但是你可以通过健康的饮食来保护自己的视力。只要你有决心去做,保持良好的视力并不难。有许多食物对眼睛有益,这里列出了十种最好的。

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