跑步机和户外跑步的不同

作者：郝跃峰跑步机户外地面膝关节压力室内

摘要：许多民警都特别喜欢跑步,不过有人偏爱户外,有人喜欢室内的跑步机。下面对比在跑步机上跑步和在地面上跑步的四点不同。1在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全。跑步机会提供很好的减震功能。在地面上跑步的时候,膝关节承受着人体最大的压力,特别是在非塑胶地面上跑步时,地面的不平整或弯道等会给膝盖带来更多的压力。长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝等受伤。

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