缓解肩周炎的三个动作

作者：汪砦肩周炎动作功能缺陷肩关节转肩锻炼

摘要：现在患肩周炎的年轻民警越来越多，常常练练这三个动作，对缓解肩周炎带来的不适很有帮助，赶快来试试吧!肩周炎困扰很多人，最多见的肩关节功能缺陷表现在外展（抬肩）、外旋和内旋（转肩）等，所以锻炼的内容也主要是围绕欠缺的功能进行的。

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