转移注意力也是休息

作者：刘挺休息注意力体力疲劳心理疲劳脑力疲劳体力活动

摘要：休息并非仅指停止手中的活，闭目养神或酣然入梦。休息有多种方式，因疲劳类型而不同。疲劳一般分为体力疲劳、脑力疲劳和心理疲劳三类。体力疲劳最佳的休息方式是躺着或睡觉．脑力疲劳最好的休息方式是体力活动，心理疲劳则需要缓解压力、宣泄情绪。

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