有趣的“数字化”养生

作者：刘雪梅数字化养生自我监测数数法脉搏

摘要：搭脉数数法。清晨醒来，赖床5分钟．让体内的器官逐渐苏醒．恢复正常功能。调节好情绪之后，便可平心静气地搭脉数数。先数一数每分钟跳多少次．再感觉下脉搏是否规则。脉搏可反映出机体的状态。每天观察脉搏的变化．是获取体内信息、实行自我监测的方法之一。

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