加强体育锻炼增强体质

作者：汤汤体育锻炼增强体质科学的方法锻炼原则锻炼手段锻炼效果气候变化科学合理

摘要：体育锻炼能增强体质，增加健康，但是如不遵循一定的锻炼原则，锻炼的效果会适得其反，因此，在锻炼中掌握科学的方法，以及在不同季节采用不同的锻炼手段，是取得良好锻炼效果的必要保证。一年有四季，而四季的气候变化经历着春暖、夏热、秋凉、冬寒的规律，它对人体的脏腑、经络、气血各方面都有一定的影响。如何在四季进行科学合理的体育锻炼呢？

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