蛋白质来源缓解症状矿物质流感病毒免疫系统冬季流感预防感冒药成年人肉类
摘要：冬季是感冒高发季节。对于感冒,感冒药的主要功效是缓解症状,但并不能缩短病程。因此,做好冬季流感的预防及感冒后的调理更为重要。1.摄入蛋白质一般的成年人每天需要摄入40克到60克的蛋白质,肉类是很好的蛋白质来源,另外肉类还富含锌和硒等矿物质,这些矿物质对维持免疫系统的健康十分重要。
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