作者：何加加旋转关节止痛旋转方向顺时针脚掌
摘要：方法一：改卧为坐，伸直抽筋的腿。用手紧握前脚掌．忍痛向外侧旋转关节．剧痛立止。注意旋转时动作要连贯．一口气转完一周，中间不能停顿。如是左腿，逆时针方向旋转：右腿则顺时针方向。如有人帮助，应面对面进行．旋转方向不变。旋转时要用力。脚掌上翘要最大限度。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
《农家顾问》是一本有较高学术价值的月刊，自创刊以来，内容丰富，辟有热门话题、致富能人、经营之道、专家讲台、良种园地、林果特产、畜牧兽医、贮藏加工、家庭医生、法制天地、科普画廊等20多个栏目。选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度，颇受业界和广大读者的关注和好评。
省级期刊
人气 180474 评论 43
人气 129060 评论 44
人气 79501 评论 65
人气 53395 评论 29
