排舞运动对非体育专业女大学生健康体适能的影响研究

作者：黄涛; 肖红青; 范琳; 马海霞; 朱小倩; 张...健康体适能纵向对比身体成分班女实验法心肺耐力锻炼者体脂含量有显著性差异台阶指数

摘要：本文采用实验法对吉首大学2015级非体育专业排舞班女大学生排舞锻炼的干预,对锻炼者实验前后的身体成分、肌肉适能、有氧适能、柔韧适能数据进行纵向对比,得出排舞运动能提高心肺耐力,降低体重、体脂,降低安静时的心率,增强柔韧性等作用。

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