作者:白洁文自我按摩腰痛委中穴热感按揉指腹
摘要:<正> 自我按摩腰痛的10法是: 1.推:两手对搓30~50次,至局部产生热感为止。 2.捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势。两手分别捏拿,提放腰部肌肉15~20次。 3.揉:采用坐姿,两手五指并拢,分别放在后腰左右两侧,用掌心上下缓慢揉搓,至发热为正。
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《农村天地》是一本有较高学术价值的月刊,自创刊以来,主要研究农村改革与发展,报道典型与经验、传播信息与技术、反映现实与意见、活跃农村文化生活、促进两个文明建设。选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度,颇受业界和广大读者的关注和好评。
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