中医调理睡眠两法

作者：张璟睡眠调理中医龙眼肉石膏粉野菊花夏枯草用法

摘要：一、药枕包 石膏粉、磁石各500克,野菊花、白芷各100克,川芎、夏枯草、柏树叶各200克。用法：将以上中草药用布包好,放于枕头下,可有效调理睡眠。 二、食疗 绿茶、龙眼肉各3克,枸杞2克,冰糖适量。用法：将龙眼肉、枸杞煎制再加入绿茶与冰糖，每日服用1～2次。

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