作者：W·克里斯·温特睡眠环境睡眠质量睡眠卫生改善睡眠行为与环境妙法
摘要：睡眠卫生是一种为改善睡眠而控制睡眠行为与环境的方式。总的来说,就是让你在力所能及的范围内,为自己布置良好的睡眠环境控制可控的一切。有一点你需要明白,睡眠卫生就好比举行盛大家庭派对之前的大扫除。你得扫地,把场地收拾整洁,或许还要买一些蜡烛或其他东西。
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《母子健康》（CN：11-4821/R）是一本有较高学术价值的大型月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《母子健康》做为一本融医学性、权威性、生活性、时尚性为一体的健康生活指南，我们聚焦在母亲和宝宝的健康，让妈妈宝宝不仅拥有健康的身体，还有健康的心理，健康的情感，以及健康时尚的生活方式，为母亲和宝宝营造轻松健康的生活氛围，让健康渗透生活的每一个细节。
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