作者：华文古代医学家阴精阴平阳秘阴邪生机勃发中医养生学相对平衡阴气养生保健风寒感冒
摘要：<正> 冬季包括立冬、大雪、小雪、冬至、小寒、大寒六个节气,是一年里气候最为寒冷的季节。古人之"冬者终也,万物皆收藏也。""终"即结束之意。中医学认为,冬季的到来,即意味着阴气盛极,阳气潜藏、草木凋零,昆虫蛰伏,大地冰封,自然界中的一切生物处于冬眠状态,养精蓄锐,为来年春天生机勃发做准备。因此,在万物敛藏的冬季,人也应顺应自然界收藏之势,收藏阴精,润养五脏,避寒就温,敛阳护阴,使阴阳相对平衡,以保身体健康。起居调养冬三月,天地闭藏,起居方面要顺乎自然,古代医学家认为"早卧晚起必待日光",意思是早睡以养人体阳气,迟起以养阴气。待日而作,可躲避严寒,求其温暖,中医认为"寒为阴邪,常伤阳气。"人体阳气好比天上的太阳,赐予自然界光明与温暖,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力。所以,冬季避寒求暖,可达到人体的阴平阳秘。
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