“拉梅兹”减阵痛

作者：雨子准妈妈心理预防法呼吸法拉梅阵痛抗疼痛准爸爸可想像开始练习

摘要：对于毫无经验的准妈妈而言,生产是一个不可想像的过程,阵痛将会因为“无知”显得更加汹涌。拉梅兹呼吸法是一种心理预防法,以生产知识和放松技巧来对抗疼痛,在妊娠7个月后开始练习,在准爸爸的帮助下,准妈妈对收缩的刺激做有效回应。这样,在生产的过程中准妈妈会反射性地使用拉梅兹呼吸法减轻疼痛,集中产力。

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