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作者：郑秀文体能锻炼次开训练法谈歌运动方法加长版三年一本

摘要：<正>上一次开演唱会是○七年五月,事隔两年半后的今年年底,公司已为我敲定跨年档期,(有可能在圣诞附近开始)。第一次做这个档期,有一种格外的兴奋。心底已经开始盘算在下半年头如何虐待自己(体能锻炼)。心想物色到一个凶悍教练,把我操练成铁人。膝盖的阵痛并未彻底解决,死跑训练法似乎要成为历史,我想,我需要一个更正确的运动方法。(以免膝盖也惨成受害者!!)

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