作者：黄峻峰门球运动高峰时间心脑血管疾病血小板凝集交通信号急性心肌梗死粥样硬化高密度脂蛋白健身效
摘要：<正> "黄灯"在交通信号中是一种提示。老年人晨练门球对身心健康有良好的作用,但少数老年人对晨练门球的科学性和有效性知之较少,对他们来讲,就要亮起警示的"黄灯"了。晨练期是心脑血管疾病发病的高峰时间,若掌握不好往往引起心脑血管疾病的发作。老年人患冠心病后,在一天之内身体负荷反应不同,清晨的反应最差。所以,此时进行剧烈运动易出现危险。早晨血小板凝集性增强,在粥样硬化的冠状动脉内易形成血栓,造成急性心肌梗死。早上6～9时是心脏发病高峰时间,9时发生猝死要比晚上11点多三倍,这个时间又称"清晨峰"。预防的办法主要是避开"清晨峰",特别是对患有
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