作者：平儿运动项目锻炼项目天然杀伤细胞锻炼时间体内新陈代谢运动医学心脑血管疾病外周血液情绪高涨
摘要：老年人要是过分追求高负荷的运动量,每天大汗淋漓,体能极限消耗,往往容易给身体带来伤害。若是不参加运动又对健康、长寿不利。故专家们推荐,老人应参加低能运动项目进行锻炼,才能有效地增强体质,从而延年益寿。
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