广东省中医院腹部保暖清暑益气健脾祛湿池晓玲治未病肩颈痛关节痛
摘要：7月7日小暑 小暑湿热交蒸，养生要注意防暑防湿。广东省中医院治未病专家池晓玲主任指出，小暑要注意“心静”，多参加下棋、书法、钓鱼等陶冶性情的活动。起居方面，不要过度吹空调，尤其是出汗后不能对着空调或风扇直吹，否则容易出现肩颈痛、关节痛等。睡觉时盖被子，注意腹部保暖。饮食以清暑益气、健脾祛湿为原则,不能过食生冷,老人和小孩宜多吃热食、软食。可多吃黄皮、龙眼、蜜桃、冬瓜、茄子、芥菜、青瓜、丝瓜、豆芽等。
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