作者：安乐; 安岩太极拳健身功效方法
摘要：太极拳是中华民族的优秀文化遗产,是一种不可多得的修身养性的体育形式。它作为一项传统体育项目越来 越被人们关注。太极拳是一种重要的健身与预防疾病的有效手段,它对身体各部位都具有良好的影响和促进作用。它强 调阴阳平衡,内修外练,注重和发挥“调心”的作用,形、气、神融合一体,从内到外,从动到静,养练结合,使人的心理和情绪 安逸稳定,净化心灵,宁静致远,使人与自然、个人与集体、局部与整体达到和谐统一,对人的心理健康和健全人格形成起到 积极作用。
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