浅析中长跑教学小学生呼吸方法短跑基本技术动作要领

作者：阿依古力·热依洪中长跑小学生呼吸短跑基本技术

摘要：长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加， 一般情况下，以三部一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合较好。短跑技术是一个不可分割 的完整体，为了便于分析，可把它分为起跑和起跑后的加速跑、途中跑及终点跑三部分。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社