作者：瑞拉压力血液循环老人身体瑜伽合掌
摘要：笑瑜伽是瑜伽的一种。在普通瑜伽的基础上,加入了笑的内容,成为一种非常独特的体操。对老人来说,笑瑜伽能改善认知功能,预防阿尔茨海默症。笑瑜伽练习很简单,一边轻轻做身体运动,如开掌、合掌,一边发出爽朗的笑声,自然形成与瑜伽同样的深呼吸,使身体吸入更多氧气。长期练习,能愉悦身心,改善血液循环,减轻压力。
注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社
《老同志之友》（CN：21-1006/C）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《老同志之友》内容丰富、思想健康、形式活泼、可读性强。受到中央和国家有关部门的高度赞扬和评价。近年来,荣获国家有关部门颁发的“中国期刊方阵‘双奖’期刊”、“中国期刊奖提名奖”和“百种全国重点社科期刊”等多项奖励、荣誉。发行量逐年攀升,每期上、下半月合计已达58万册,遥居全国老年期刊之首,读者遍及全国各地。是老同志名副其实的思想之友、学习之友、生...
