作者：孟飞心脏功能深蹲练习脚尖膝关节用力大腿肌方向锻炼方法下肢力量
摘要：练习作用:锻炼大腿肌肉的同时,也会对心脏造成很大的刺激作用,对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲主要练习的还是大腿及下肢力量,臀大肌、腰部等一些部位也会参与用力。
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