作者：冰荷普拉提运动强度有氧运动养生方法健身功效腹式呼吸肺功能锻炼上背部瑟夫动作组合
摘要：<正>在健身理念上,西方注重"刚",即以注重高强度、猛烈的身体机能和肌肉训练为主,例如拳击、健美操等,突出胸、腰、腿等部位的外形;而东方注重"柔",强调天人合一、身心和谐,如中国的太极、气功;
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《绿色中国》（CN：11-5228/S）是一本有较高学术价值的大型半月刊，自创刊以来，选题新奇而不失报道广度，服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《绿色中国》是中国第一本部级综合绿色期刊，国家中文优秀期刊，全国优秀社科期刊，获得进入全国人大、政协“两会”的唯一绿色期刊。
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