炎热夏季喝水有方

炎热夏季喝水水溶性维生素代谢失调体内水分消化功能氯化钠饮水出汗夏天

摘要：夏天人体出汗多，容易造成体内水盐代谢失调，使体内水分、氯化钠、水溶性维生素丧失过多。另外，人们口渴时会大量饮水，但不适当的过量饮水会稀释胃酸，直接或间接地影响消化功能，造成食欲下降，且易出现乏力倦怠、胃部不适等症状。

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