作者：旷惠桃保护体呼吸系统疾病锻炼时间经验总结周围环境室内空气消毒肝气横逆气血逆乱寒湿辛温
摘要：适当“春捂”重点保暖“春捂秋冻”是可贵的养生经验总结。“春捂”,是指开春后不要过早卸减冬装,而要“捂”住身体热气,以保护体内阳气。气温骤降时,更应及时添衣保暖。适度运动多晒太阳春天户外活动能增强机体免疫力,抵抗“倒春寒”的侵袭,并为全年减少呼吸系统疾病打下基础。但是春寒时节作息当“早卧晚起,必待日光”,锻炼时间宜选择太阳出来或气温较高的时段（上午10~12时,下午2~4时）,
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