作者:毛德西强身健体穴位足三里中老年晨练锻炼
摘要:大椎、合谷、关元、足三里是中医的四大保健穴位,具有防病治病的特殊功效。我本人在晨练中,经常边散步边用手拍打按揉这些穴位,坚持数年,至今无颈肩腰痛之苦,且吃得香,睡得着,每天上午临诊二三十人亦不觉累,下午还能看书写字。偶有感冒或胃肠不适,对相关穴位进行拍打按揉,很快就会缓解。现将这个方法介绍给中老年朋友,希望能在锻炼中同受其益。
注:因版权方要求,不能公开全文,如需全文,请咨询杂志社
《老年人》(CN:43-1261/C)是一本有较高学术价值的大型月刊,自创刊以来,选题新奇而不失报道广度,服务大众而不失理论高度。颇受业界和广大读者的关注和好评。 《老年人》自创刊以来,立足湖南,面向全国,关注社会热点,反映老人心声,传播先进文化,探索人生真谛,弘扬敬老美德,营造家庭温馨,形成了鲜明的湖湘特色,深受广大离退休老干部和社会老人的喜爱,是全国百家期刊阅览室指定的赠阅刊物,湖南省一级期刊、湖南省十佳社科期刊,荣获湖湘优秀出版物奖。
北大期刊
人气 263470 评论 50
省级期刊
人气 109779 评论 48
部级期刊
人气 71495 评论 50
人气 38008 评论 19